Berbagai Jenis Makanan Yang Mengandung Vitamin D Tidak hanya mencegah penyakit osteoporosis saja, konsumsi makanan yang mengandung vitamin D yang cukup juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, penyakit kanker, penyakit jantung, dan depresi. Dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D agar kebutuhan tubuh mencukupi. Vitamin D memang memiliki peran penting dalam obat telat bulan asli membentuk dan menjaga tulang tetap kuat namun. Namun, ada pula manfaat lain vitamin D seperti menjaga kadar kalium dan fosfor dalam darah yang dapat diperoleh dari konsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Beragam Makanan Sumber Vitamin D Makanan yang mengandung vitamin D dapat ditemukan dengan mudah untuk dikonsumsi sehari-hari, seperti: Kuning telur Kuning telur merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin D. Dalam satu buah kuning telur setidaknya terkandung sekitar 40 IU vitamin D. Jika Anda tertarik untuk mendapatkan vitamin D dari telur